Кто такая Татьяна?
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Я персональный (и групповой) тренерб так же массажист.
Мой путь к профессии тренера был проложен через разнообразное обучение и рабочий опыт, которые позволяют теперь мне делиться накопленными в течении многих лет знаниями.
Учеба не менее красочная - во время гимназии получила первую специальность - обслуживание клиентов, после окончания школы (золотой медалью) пошла получать высшее прикладное образование (hotel management) в школу Eesti Hotelli- ja Turismimajanduse Erakool, а затем пошла учиться в массажную школу M.I. Massaažikool (специальность — спортивный массаж). В декабре 2016 я успешно окончила курс персонального тренера FAF Personal Trainer.
Летом 2017 года окончила курс по питанию в рамках курса Precision Nutrition - питание это одна важная стостовляющая в здоровом образе жизни.
По своей натуре я люблю учиться, по этому стараюсь держать свои знания свежими, актуальными. Придаю большое значение постоянному развитию и расширению своих знаний - прошла курс TRX, The Movement Fix (подвижность тела), принимаю активно участие в внутренних семинарах от MyFitness на различные темы (nt Crossfit, здоровое питание, 3D Movement итд).
На сегодняшний день я отдаю предпочтение силовым тренировкам, чему предшествовало около 15 лет игры в волейбол. Стараюсь ходить на тренировки в среднем 3-4 раза в неделю + по максимальному быть активной, двигаться в течении дня (меньше сидеть!). Даже я, с быстрым насыщеным графиком, нахожу и уделяю время на хорошую тренировку - значит, можешь это и Ты!
Смело подхожу к тренировкам, мотивируя клиента выйти из свой зоны комфорта. Жду к себе на тренировки всех, кто хотят улучшить качество жизни через осмысленный тренинг и питание.
Я в медии...
Статья в журнале Anne & Stiil - Персональная тренировка с София РубинаУтренняя зарядка на канале ETV+ в передаче Кофе+ - зарядка с резиночками
Маленький абзац о приложении NTC и его использовании в спортивном журнале Sportland Magazine