Sinu personaaltreener Viimsis ja ONLINE - Treener Tatjana
Kui tahad oma kehas paremini liikuda, saada tugevamaks, treenida targemalt või lihtsalt lõpuks aru saada, mida ja miks jõusaalis teha – oled õiges kohas.
- otsid endale personaaltreenerit (Viimsi kandis), kes aitaks nõu ja jõuga, kust kuidas millal jõusaalis algust teha
- käid regulaarselt/ebaregulaarselt trennis (väga ok, kui ka mujal klubis)** **ja tahaks, et keegi vaataks Sinu tehnika üle/annaks nõu harjutuste osas
- tahad treenida iseseisvalt, aga siiski mitte päris üksi – Treener Tatjanaga liikmelisus annab sulle ligipääsu valmis toimivatele treeningprogrammidele, põhjalikele harjutusvideotele ja selgitustele ning võimaluse oma treeninguid äpis logida
- ei otsi endale personaaltreenerit, vaid hoopiski tugeva käega massööri, kes trennist/elust pinges lihaseid mudiks. Minu teadmised liikumisest ja füsioteraapia algteadmised aitavad mul vaadata keha natuke laiemalt – vajadusel teen koostööd ka füsioterapeutidega.
Personaaltreening
Üks-ühele treening on enamat kui lihtsalt koos harjutuste tegemine. See on õppetund kehale ja ajule – õpid, kuidas, miks ja mille jaoks oma kehaga treeningu mõttes midagi teha. Mina jälgin, juhendan ja kohandan, Sina saad teadmised ja oskused, millega ka edaspidi iseseisvalt targemalt treenida.
Seda nii jõusaalis kui koduste seinte vahel. Kohtume Golden Club VIIMSI klubis või Sulle ja mulle sobivas kohas.
ONLINE platvorm
Sinu vajadustele kohandatud treeningprogramm, mis arvestab Sinu eesmärke, keha eripärasid, liigutusmustreid, varasemaid vigastusi ja treenituse taset. Ehk nagu personaaltreening, aga distantsilt.
See ei ole ühekordne kava. Saad jooksvalt tagasisidet anda ning kohandame treeninguid vastavalt sellele, kuidas Sinu keha, eesmärgid ja elu muutuvad.
Lisaks saad minu selgitustega harjutuste videod, treeningute logimise võimaluse ning otseühenduse minuga.
Mitte lihtsalt kava, vaid personaalne treeningutugi.