Kommenteeri

Treeningprogrammid - mis? miks? kellele?

Oled ehk märkanud, aga olen vahepeal reklaaminud välja treeningprogramme "Tuharad trimmi" ja "Rannakeha".
Mis asi on treeningprogramm? 
MyFitness klubide poolt pakutavate treeningprogrammide slogan on
„Pühendu, õpi, muutu!“

Pühendu:

  • Iga nädal kindlal ajal tulemuslikud treeningud
  • Kontrollitud tulemusplaan koostöös personaaltreeneriga
  • Kindel algus, kindel protsess, määratletud lõpp

Õpi:

  • Kuidas harjutusi õigesti sooritada
  • Mida enda toitumises muuta/parandada
  • Kuidas tõeliselt tulemuslikult enda keha treenida

Muutu:

  • Langeta kaalu/alanda rasvaprotsenti
  • Too esile ilusad kehavormid
  • Saavuta parem enesetunne ja madalam stressitase
  • Tõsta enesekindlust läbi enda tulemuste
Treeningprogrammid on konkreetse algus- ja lõppkuupäevaga, üldjuhul 14  treeningkorda. Miks just 14 korda?  Olenevalt grupist ja kokkulepest, saame kokku nädalas 2-3 korda, mis teeb vähemalt 5-7 nädalat regulaarset läbimõeldud treeningut.
Küll aga 14 korda ei ole kivisse raiutud, lihtsalt MyFitnessi klubist saab treeningprogrammi eest tasuda 7x kaupa. Seega 14, 21, 28 jne...

Treeningprogramm - kellele?

Oled sa algaja või edasijõudnud, ka väiksemas grupis saab korralikku pingutuse ja koormuse kätte. Oma tavapärase treeningusse on aegajalt hea tuua värskendust, suure rühmatrenni asemel proovida treeningut väiksemas grupis. Kui aga treenid individuaalselt, siis treeninggrupis võid leida uusi sõpru, saada tagasisidet oma tehnika ja liikumise kohta, küsida küsimusi. Ja mis on veel eriti hea põhjus...

Miks?

Treeningprogramm on soodsam kui üksinda tulla personaaltreeningule, kus ühe trenni hind on kõigest 18€ vs 40€. Pole paha, või mis?!! Saad kaks korda rohkem trenne sama summa eest! Wowowow!


Kui sul on olemas oma punt sõpru, kellega tahaksid koos trenni teha aga ei viitsi ise treeningut kokku panna ja juhendada, siis anna mulle teada! Hakkame trenni tegema, rakendades samasid printsiipe ja hindasid, paneme sobituma teie graafikutega ;)

Aa, ja miks "Tuharad trimmi" ja "Rannakeha"?

Treeningprogramm on pakendatud maitsvasse ümbrisesse.
Tuharad on minu enda isiklik "kirg", usun ka paljudel naistel on see üks põhiline kehaosa, mida võiks trimmida. Ja mitte ainult naistel, naised lihtsalt pööravad sellele tähelepanu, ka meestel peab olema tuhar tugev ja kumer! 
"Rannakeha" keskendub keha reljeefile, kindlasti rohkem tähelepanu õlgadele, kerele ja tuharale.  
Aga olgem ausad, kõige olulisem on regulaarne ja korralik treenimine! 

Lisa kommentaar

Email again: